“Mi chiamo Alessio Tiraboschi, sono laureato in scienze motorie e istruttore qualificato di ginnastica posturale. Da sempre appassionato di sport e movimento, ho deciso di dedicarmi al benessere della persona attraverso il pilates, una disciplina che combina forza, flessibilità e consapevolezza corporea.”
Chi sono
Miglioramento della postura
Rafforza i muscoli stabilizzatori, riducendo il rischio di dolori alla schiena e tensioni muscolari.
Aumento della flessibilità
Gli esercizi allungano e rinforzano i muscoli, migliorando l’elasticità del corpo.
Rinforzo del core
Coinvolge profondamente addome, zona lombare e pavimento pelvico, migliorando la stabilità e l’equilibrio.
Riduzione dello stress
La combinazione di respirazione e movimenti fluidi favorisce il rilassamento e il benessere mentale.
Prevenzione degli infortuni
Aiuta a correggere gli squilibri muscolari e a rafforzare le articolazioni, rendendo il corpo più resistente agli sforzi quotidiani.
Il Metodo Pilates e i Suoi Benefici
Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sulla connessione tra mente e corpo, migliorando la postura, la flessibilità e la forza muscolare profonda. Sviluppato da Joseph Pilates nei primi anni del Novecento, questo approccio si basa su principi fondamentali come il controllo, la concentrazione, la respirazione, la precisione e il flusso dei movimenti.
Il Pilates Reformer
Oltre alla pratica a corpo libero (Matwork), il Pilates può essere eseguito con attrezzi specifici, tra cui il Reformer, un macchinario che utilizza molle, cinghie e un carrello mobile per aumentare la resistenza e l’intensità degli esercizi. Il Pilates Reformer offre vantaggi specifici:
- Maggiore resistenza: grazie all’uso delle molle, permette un allenamento progressivo e adattabile alle esigenze individuali.
- Maggiore varietà di esercizi: consente movimenti più ampi e precisi rispetto al Matwork, coinvolgendo diversi gruppi muscolari.
- Supporto per la schiena e le articolazioni: ideale per chi ha problematiche posturali o necessita di un approccio riabilitativo.
Vieni a trovarci in studio
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast of the Semantics, a large language ocean.